Respiración hacia los flancos

Práctica de percepción respiratoria lateral con foco en los flancos.

1. Colocá las manos en los flancos.
2. Vaciá primero el aire con suavidad.
3. Inhalá hacia las manos, buscando expansión lateral.
4. Percibí el movimiento lateral antes de aumentar volumen.

Desarrollar expansión lateral y percepción del movimiento antes de buscar mayor cantidad de aire.

• Contacto de la respiración con las manos en flancos.
• Expansión lateral perceptible.
• Prioridad de percepción sobre cantidad de aire.

• Inhalar rápido sin vaciar primero.
• Elevar hombros en vez de expandir lateralmente.
• Forzar cantidad de aire y perder percepción.

• Acostado
• Una mano en flanco y otra en espalda

Contenido en preparación.

• Respiración de tonel
• Fricativos continuos · S
• Fricativos continuos · SH
• Fricativos continuos · F
• Soplo pulsado (S en pulsos rápidos)