Masajes

Práctica manual breve para sensibilizar y habilitar zonas clave del aparato resonador.

1. Maseteros: con dos dedos de cada mano, realizá movimientos circulares durante aproximadamente un minuto buscando mayor disponibilidad de la mandíbula.
2. Zona lateral de las fosas nasales: colocá los índices junto a las fosas nasales, sobre la raíz de los caninos y el pequeño hueco entre la nariz y el borde externo, y realizá pequeños masajes.
3. Cadena temporal / ATM / masetero: recorré con movimientos circulares la musculatura de las sienes, temporal y región temporomandibular.

Mejorar percepción, sensibilidad y disponibilidad de la musculatura involucrada en el aparato resonador.

• Mayor disponibilidad de mandíbula después del trabajo en maseteros.
• Más sensibilidad en la zona lateral de fosas nasales.
• Sensación de liberación en sienes, temporal y ATM.

• Aumentar presión y convertirlo en masaje profundo.
• Ir rápido y perder percepción de cada zona.
• Agregar zonas no indicadas en esta práctica.

• Secuencia de 3 zonas: maseteros, lateral de fosas nasales y cadena temporal/ATM/masetero.

Contenido en preparación.

• Ejercicio de oratoria
• Rulito con aire